miércoles, 24 de mayo de 2017

MI FELICIDAD DEPENDE ENTERAMENTE DE MÍ

"Mi felicidad depende enteramente de mí.
Te libero de esa carga.
Seguidamente demuéstralo.
Sé feliz sin importar qué hacen los demás.
Practica sentirte bien a pesar de todo y muy pronto dejarás de responsabilizar a los demás por cómo te sientes y les amarás.
Porque al final, la única razón por la que no les amas es porque les usas como excusa de no sentirte bien."

Abraham Hicks 


 

lunes, 22 de mayo de 2017

HAZ COMO SI...

La vida a veces nos presenta situaciones que nos inquietan, nos hacen sentir miedo, aflora el nerviosismo, se crean dudas...

Cada una de las experiencias vitales por las que transitas puedes elegir vivirlas desde el miedo o desde el amor, desde la sombra o desde la luz, desde el encogimiento o desde la expansión, desde el trauma o desde el aprendizaje, desde el temblor o desde el empoderamiento.
¿Por qué tanto miedo? Mereces ser quien eres, mereces estar aquí, mereces vivir, mereces un lugar privilegiado en este mundo, mereces lo mejor, mereces que tu esencia brille generosamente.

 

Hoy te propongo que la próxima vez que sientas inseguridad o miedo o incomodidad ante una nueva experiencia, hagas "como si" eso ya lo hubieses vivido un millón de veces y controlaras la situación, habla como si tuvieras la certeza que el éxito está asegurado, muévete como si dominaras perfectamente tu cuerpo y te sintieras segura, vístete como si fueras esa persona que ya ha llegado donde tú quieres llegar, camina como si ya estuvieras celebrando el éxito alcanzado, adopta una posición corporal como si te encontraras mejor que nunca y sintieras que la vida está de tu parte...

¿Cómo se comportaría una persona segura, en paz, exitosa, saludable, alegre, influyente, serena, consciente, creadora, poderosa, bella...?
Hazlo tú.
Quizás al principio sientes que interpretas un papelón, es un juego, imagina que todo esto es puro teatro, y que tú interpretas a la actriz principal, estás dispuesta a ganar el Oscar así que has de sentirlo, has de llegar a emocionarte y apasionarte durante el proceso y por el resultado final.



Es un truquito infalible para romper los muros que nos limitan, las estructuras oxidadas que a nuestro cerebro le interesa mantener, ¡aventurémosnos a explorar terrenos no pisados antes! allí es donde la magia actúa, allí es donde los milagros se agolpan frente a tu puerta, allí es donde todo fluye.

¿Lo probamos? Escríbeme y me cuentas tu experiencia.
¡Muy feliz inicio de semana!
 


 

domingo, 21 de mayo de 2017

TU PERCEPCIÓN CONSTRUYE TU MUNDO

¡Hola hola, amig@s!
El Viernes 14 de Julio de 17h a 20h os invito a asistir al Taller Gratuito "Tu percepción construye tu mundo" que se celebrará en Granada.

Estoy emocionada, tengo muchas ganas de que llegue ese día, ¡por supuesto que allí estaré! y me gustaría saber si vas a venir, porque va a ser una experiencia espectacular, mágica, poderosa, motivadora, inspiradora ¡te encanta seguro!
Aprenderemos nuevas formas de gestionar nuestra mente y emociones para vivir una vida plena, con sentido, apasionada, exitosa y feliz.

La vida es bella, ¿verdad? nos ofrece oportunidades constantes de crecimiento, de prosperidad, alegría...¡ya es decisión nuestra tomar el regalo!

Este Taller lo organiza la Escuela OKPNL & Coaching y será impartido por el reconocido formador Juan Guardia.
Además entre todos los participantes se sortearán dos premios por valor de 1.200 euros, ¡¡uaauuuu yo de ti no me lo perdía!!
Lo único que has de hacer es contactar conmigo y confirmarme que vas a venir, ¿trato hecho? 
Recuerda...los sueños se inventaron para ser vividos...

Aquí te facilito unos links para más información:
www.okpnl.com
www.juanantonioguardia.es

¡¡Hasta pronto!!

 

jueves, 18 de mayo de 2017

MUNAY

El 3 de Junio nos encontramos en el Centro Munay de Atarfe para celebrar un Taller presencial de Automasaje Facial Kobido.



¡¡Me encantan estos talleres porque se crea una energía super bonita con todas las participantes, cada semana son más centros los que me solicitan organizar talleres y la agenda ya está casi completa todo el verano!!

Vas a llevarte un manual de 50 páginas con toda la información teórica de técnicas y maniobras que tú misma puedes aplicar sobre tu rostro, vamos a practicar juntas durante tres horas el automasaje Kobido pasito a pasito, vas a sentir desde el primer momento los beneficios en tu rostro, vamos a reir, vas a aprender un montón de recursos, te vas a motivar e inspirar para transformar este automasaje en un ejercicio de amor propio y automerecimiento, vas a potenciar los beneficios de tu cremita hidratante en casa...

Aquí tienes el link del evento en Facebook con toda la información detallada:
Evento en Facebook

¡Es imprescindible reservar tu plaza con antelación para una mejor organización!
¿Cuento contigo? 

lunes, 17 de abril de 2017

ACRECIENTA EL AMOR POR TI

"Los terapeutas, los maestros y los gurús pueden ayudarte,
pero sólo durante un tiempo limitado.
El camino verdadero es la introspección,
y tarde o temprando deberás recorrerlo sin ayuda de nadie.
Aunque, en realidad, nunca estás solo."

Brian Weiss


Buscamos constantemente el permiso de los demás para seguir nuestro corazón, la confirmación de nuestras intuiciones en un lugar fuera de nosotros, el deseo de que nuestros pensamientos estén de acuerdo con el tirano de una autoridad superior, cediendo el poder de lo que anhelamos hacer a otro.

Siempre encontrando razones para escurrir el bulto, para seguir victimizándonos y señalando con nuestro dedo acusador a otro, dramatizando, enjuiciando, agachando la cabeza y doblando la espalda para no ver el sendero verdadero que te muestra la misión de tu existencia.


Hoy te invito a acrecentar el Amor, el amor por ti y tu vida.
Cuando te amas tienes valor, difuminas el miedo y las sombras, renaces, dejas de mutilar tus dones y tu destino, aderezas tu vida de fe y sentido.
No importa lo mal que nos hayamos tratado hasta ahora, lo mucho que nos hayamos olvidado o apartado de lo importante, podemos volver a empezar, ¿qué te parece si lo hacemos Ahora?

Crea tiempo para ti.
Conecta con el pulso de tu muñeca, con la respiración que como una ola recorre todo tu cuerpo y lo refresca, con la osadía de vivir desde tu más brillante transformación, con la creación de nuevas manifestaciones que te alejen de la repetición del pasado y de recuerdos gastados.

No te pudras en el inmovilismo. 
Avanza, volviéndote más poderosa, creadora, pacífica, amorosa. 
Atrévete a ser nueva cada instante.
Deja morir a todo aquello que no te permite generar más vida.


Hasta que no te des a ti misma, no podrás dar auténticamente a los demás ni encontrarte a ti misma con compasión y dulce claridad.
El amor hacia ti misma es el que te salvará.
Es el más bello compromiso con tu vida.
Mírate con amabilidad, háblate con mucho amor y ternura, tócate con mimo y dulzura, ve la belleza y bondad en ti.
Haz que tus alegrías no sean el resultado de viento favorable sino que sea fruto de ti misma.
Sé tu mejor compañera y no volverás a sentir la soledad ni el vacío.
Confía en la sabiduría que te ha creado, confía en el Sol interior que brilla, te ilumina y te descubre la Diosa que eres.

.....

¡Muy feliz inicio de semana, compañeras!
Os recuerdo que el próximo Lunes 24 de Abril iniciamos un Reto Gratuito de siete días: "Reto Automasaje Facial Consciente"
Si te apetece que lo hagamos juntas, inscríbete; 
lo único que tienes que hacer es contactar conmigo y facilitarme tu dirección de correo electrónica.



lunes, 3 de abril de 2017

VIVIR BIEN ES UN AUTÉNTICO PLACER

Vivir bien es un placer.
Desde el punto donde yo veo el mundo, una buena vida requiere mantener con entusiasmo un estilo de vida saludable, equilibrado, colorido de varios pilares fundamentales, a ver qué te parece:

ALIMENTACIÓN VIVA Y CONSCIENTE

¡Abundancia de frutas, verduras, hortalizas, semillas, frutos secos!
Y mirar lo menos posible al enemigo, ya sabéis: azúcar, comida chatarra, precocinados, bollería industrial...
Velar por la forma en la que nutrimos a nuestro cerebro, sangre, células, huesos...
Cocinar y comer desde el amor, la dedicación, el agradecimiento, el placer y la alegría. 

MUEVE TU CUERPO

Baila, camina, corre, salta, nada...
¡¡Muévete, el movimiento es esencial para que nuestro cuerpo funcione perfectamente y no se oxide antes de hora!!

MÍMATE

El autocuidado es primo hermano de nuestra autoestima y autovaloración.
Te puedes mimar dándote un masaje, aplicándote un aceite vegetal que hidrate tu piel, puedes mirarte el espejo y regalarte afirmaciones positivas y amorosas, puedes consentirte con una sesión de teatro o de lectura, permitirte descansar y por hoy no hacer nada de lo que tenías anotado en la agenda, regalarte unas hermosas flores que alegren el salón de tu hogar...

MENTE SANA

Ocúpate de tus pensamientos y elige los que más te convengan.
Imagina que todo lo que piensas y te dices, se proyecta y se materializa haciéndose realidad, ¡¡conviértete en tu máxima motivadora e inspiradora, tu mejor amiga y aliada y hazte el favorde reprogramarte en positivo!!

NATURALEZA

Siempre que puedas sal de la ciudad y contacta con la naturaleza, la playa, el bosque, un parque, un lago, un rio...
Escucha a los pájaros cantar, medita junto a una cascada, fotografía la belleza que te rodea, haz un picnic con los pies descalzos sobre la tierra, abraza a un árbol, dibuja en la orilla de la playa con los dedos de tu mano...

RODÉATE DE PERSONAS QUE TE QUIERAN BIEN

Piensa en las personas que de verdad te quieren bien, en las que puedes confiar y abrir tu corazón, las que te inspiran, te motivan a ser mejor cada día, las que te alegran el día a día y disfruta de su compañía.

Ahora te toca a ti, cuéntame ¿qué más añadirías al placer de vivir bien?






 


 

miércoles, 22 de marzo de 2017

¡¡SÓLO CUATRO PLAZAS LIBRES!!

¡Feliz Primavera!
Es hora de sacudirse el invierno y florecer, embellecer, vibrar alto, brillar y reconectar con nuestro auténtico poder femenino.



En mi Consultoría Individual en modalidad online tengo aún capacidad para cuatro personas que voy a poder atender en Abril, ¡sólo cuatro plazas libres!

Este servicio "one to one" te interesa si quieres:


+ Recibir un Manual en PDF con la explicación detallada de las técnicas y maniobras para hacerte un automasaje Kobido. + Recibir una sesión individual y personalizada conmigo vía Skype de dos horas de duración y totalmente práctica en la que aprenderás a masajear tu rostro según el Kobido. + Mejorar la apariencia de tu rostro entrenándolo para liberarte de la flacidez, atenuar arrugas y líneas de expresión, tonificar musculatura facial, liberar tensión acumulada, elevar pómulo, elevar párpados, aliviar bruxismo y dolores de cabeza, aumentar producción de colágeno, lucir un rostro fresco luminoso y sereno, reconectar con tu belleza natural. 

+ Aprender a masajear tu cuello, mandíbula, pómulos, mentón, labios, nariz, ojos, cejas, frente, cuero cabelludo. 


+ Aplicar a tu rostro Shiatsu para liberar energía bloqueada, fortalecer sistema inmunológico, mejorar estado anímico y asegurar el correcto funcionamiento de los órganos de tu cuerpo. 


+ Relajarte, conectar con tu cuerpo conscientemente, volver a sentir la energía y vitalidad recorriendo tu cuerpo, mejorar tu estado anímico. 


+ Inspirarte y adquirir nuevos recursos en el caso que seas terapeuta, masajista, esteticién.


Escríbeme para reservar tu Consultoría Individual Online:
gala.hoogstraten@gmail.com




lunes, 20 de marzo de 2017

NO MAQUILLARSE ES TAMBIÉN UNA OPCIÓN EXCELENTE

Me maquillé a diario y en exceso durante muchísimos años, día y noche, además no siempre seguía con rigor una rutina de limpieza en mi rostro.

Imaginar no maquillar mi rostro para ir a trabajar o encontrarme con amigas o salir a bailar por la noche no cabía en mi programa mental, me sentía incómoda y me veía fea, con "mala cara".(¿la mala cara era la mía y la maquillada la aprobada?)
Pero ¿sabéis qué?
No maquillarse también es una opción maravillosa.

He de deciros que adoro salir de mi zona de confort para mejorar, retarme, evolucionar, crecer, ser más mi yo auténtico… y que desde hace más de dos años no maquillo la piel de mi rostro.

En mi neceser ya no hay base de maquillaje, ni iluminador, ni brochas, ni polvos bronceadores, ni coloretes… sólo un rimmel y un labial que me aplico algún día a la semana.

¡Hoy puedo decir que me encanta sentir la piel de mi rostro desintoxicada, fresca, limpia, purificada, revitalizada, luminosa, sana, viva!

Me encantan unos labios rojos, unos ojos rasgados con eye liner y una piel con un toque bronceado… ¡es todo un arte! no obstante también amo la naturalidad del rostro, sin caretas, sin ocultar/me mi cansancio, tristeza, mi alma, lo vivido.

¿Habéis oído eso de "voy a arreglarme"? ¿Es que hay algo roto en nosotras, algo que reponer, es que no podemos amarnos bien y permitirnos mostrarnos al mundo tal y como somos?
Y tú, ¿cuál es la causa original por la que te maquillas: eres tú, son los otros, quieres tapar, eliges acentuar rasgos? ¿cómo te sentirías mostrando tu verdadera cara a los demás?


La cantante Alicia Keys reflexionó sobre ello:
"Empecé, más que nunca, a parecer un camaleón. Nunca era yo misma del todo y estaba cambiando constantemente para que los demás me aceptaran. Antes de comenzar mi nuevo álbum comencé a escribir una lista de las cosas que me ponían enferma. Y una de ella era cómo se lava el cerebro de las mujeres para que sintamos que necesitamos estar delgadas, sexys, deseables o perfectas. Una de las muchas cosas de las que estaba harta era de ser juzgada constantemente por otras mujeres.
Cada vez que salía de casa estaba muy preocupada si no llevaba maquillaje. ¿Y si alguien me hacía una foto y la publicaba? Estos eran los pensamientos inseguros y superficiales pero honestos que tenía, basados de un modo u otro, en lo que otra gente pensaba de mí.
Porque no me quiero maquillar más. Ni mi cara, ni mi mente, ni mi alma, ni mis pensamientos, ni mis sueños, ni mis luchas, ni mi crecimiento emocional. Nada”.

¡Muy feliz inicio de semana, amig@s!! Contadme vuestra experiencia con el maquillaje y cómo os sentís mostrando vuestro rostro sin colorear.


lunes, 13 de marzo de 2017

METAMORFOSIS

Cuando te das cuenta que eres tu propia sanadora, tu propia líder, tu propia heroína, tu propia amada presencia sagrada que todo lo sabe y todo lo crea… se produce la amorosa metamorfosis que tu alma desea para brillar.
¿O prefieres que las excusas, los hábitos insaludables, el miedo,la mediocridad, una mente desenfocada sean los que dirijan tu vida?




'Al final todos dejamos de respirar.
 ¿Y si viviéramos cada respiración? 
Creemos que respirar es fácil, porque es innato, 
casi siempre ni notamos que respiramos. 
¿Cuándo la respiración se convirtió en el pringado de la clase que nadie quiere? 
Pero ¿conocen la frase coger aliento? 
Tienes que cogerlo porque lo has dejado escapar. 
Que no se escape vuestra respiración. 
Y, por favor, vivid por mí 
como si mañana fuese vuestro último día'. 

-Tomado de la película "Lo que de verdad importa"-

miércoles, 1 de marzo de 2017

QUIÉRETE

Di muchos Te Quiero, sobretodo a ti misma.

Ámate por encima de todas las cosas, circunstancias y personas, de esta forma abandonas el papel de víctima, sacrificada, dependiente, dadora cansada… y como valiente amazona coges las riendas con decisión, miras al frente con bravura y dejas que tu melena se mueva al viento mientras gozas de la aventura de tu vida, eligiendo qué prados cabalgar, mojarte en charcos por puro juego y seguir creciendo y mejorar siendo la principal protagonista de tu vida.

Quiérete respetando, honrando y agradeciendo el perfecto funcionamiento de tu cuerpo, templo sagrado creador y poderoso, da su lugar y expresión a tus huesos, sangre, ligamentos, órganos, fluidos, células…hablándoles con amor, compasión, puro agradecimiento porque hoy sigues viva, sana, fuerte, la energía recorre todo tu Ser para expresarse de un millón de formas favorables para ti.

Quiérete tal y como eres cuando te quedas sola en la oscuridad. Quiérete tal y como te expresas cuando el timón se te resbala de las manos y pierdes la cordura.
Quiérete tal y como eres cuando pierdes la fe en ti y en la vida… porque la naturaleza nos enseña a diario que la impermanencia de los estados es lo único permanente, y todo pasa, y todo cambia, y todo te hace más fuerte, más capaz y ganas nuevos recursos valiosos para afrontar el próximo temporal. 

Quiérete para que los miedos no dirijan tus decisiones, para que elijas vivir desde la plenitud , las ganas de llenarte y no menguarte.
Quiérete para no marchitarte en la rutina diaria.
Quiérete para que el Sistema no decida por ti.
Quiérete para que no te afecte la ignorancia de los demás cuando te critican o ningunean.

Quiérete, atiéndete como mereces desde la dignidad, ocúpate de ti y vive, vive, vive, que no se te escapen los minutos de tu tiempo compadeciéndote sino celebrando tu paso aquí en La Tierra.









martes, 21 de febrero de 2017

SON PUERTAS QUE SE ABREN PARA TI

Esa canción que escuchas cuando subes el volumen de la radio,
esa frase que dicen justo cuando tú pasas por delante,
esa oportunidad, esa idea, ese sueño, 
esa inspiración, ese consejo, esa mirada, ese cartel…
¡son puertas!
Puertas que se abren ante ti, 
invitándote a atravesarlas,
empujándote hacia tu verdadero destino.

Esa crítica, ese insulto, esa traición
esa mentira, ese olvido, ese desprecio, 
ese despido, esa crisis, ese obstáculo…
¡son puertas!
Puertas que te invitan a respirar aire fresco y renovado, 
que te impulsan a fortalecerte 
y acoger tu nuevo camino.

Esa tristeza, ira, violencia, abuso, 
enfermedad, desconcierto, pérdida, 
inseguridad, oscuridad…
¡son puertas!
Puertas que muestran tras ellas la luz que ilumina tus pasos,
que te guía amorosamente hacia tu auténtico propósito,
puertas que te conducen hacia la sabiduría más sagrada.

¿Es que no las ves?

Se abren ante ti continuamente, en cada bendición, en cada tropiezo, en cada reto, en cada prueba que la Vida te pone enfrente… para que te atrevas a acogerte con amor, para que te permitas sentir la grandeza de la vida, para que brilles siendo quien eres, para que saborees cada segundo con placer y consciencia plena.

Abre los ojos…¡todo son puertas impulsándote hacia un estado, un lugar, una vibración mejor!

Cada experiencia trae con ella una puerta preciosa para ti.
Tú eliges qué hacer con ella.
¿Abrirla, quedarte con la oreja pegada a ella para saber qué ocurre detrás, asomarte con curiosidad, atravesarla con ganas y valentía, dar golpecitos a ver si otro te la abre, cerrarla y abrir un nuevo capítulo en la historia de tu vida, restaurarla para quizás algún día agarrar el coraje y entrar…?










lunes, 13 de febrero de 2017

A TU FAVOR


Háblate a tu favor, piénsate a tu favor, trátate a tu favor, muévete a tu favor, invierte tu tiempo de vida a tu favor, aliméntate a tu favor, escucha a tu favor, gesta a tu favor.

Sé la mujer que tu niña necesitó tener al lado amándola y sosteniéndola.
Sé tu mejor amiga, tu mejor madre, tu mejor padre, tu mejor aliada, tu mejor inspiradora, tu mejor ayuda, tu mejor apoyo.

Toma consciencia plena y presente para que cada bocanada de aire que hoy te alimenta, cada palabra que explota desde tu boca, cada pensamiento que visita tu mente, cada alimento que hoy eliges para nutrirte, cada acción que llena tu tiempo…sea a tu favor, para tu mayor bien, para tu mejor evolución, para tu mejor bienestar y bienvivir.

Date un baño purificante que exfolie y elimine los pensamientos perturbadores, los hábitos dañinos… y elige amarte, amarte bien, gustarte, aceptarte, elegirte, honrarte, disfrutarte, nutrirte, elevarte, serenarte, confiar en que la vida es buena contigo y surfear en las olas de la vida con destreza y equilibrio.

Con Amor,
Gala

lunes, 6 de febrero de 2017

IMAGINA...

Imagina que todos tus pensamientos toman forma, volumen, color, espacio, olor, movimiento… es decir, imagina que se manifiestan, que se convierten en realidad, que llegan al escenario de tu vida y se desarrollan exactamente igual que lo que sucede dentro de tu cabecita.
Sí sí, TODOS los pensamientos en los que te recreas, todos esos pensamientos a los que les dedicas horas días y noches, esos que sin darte cuenta invaden tu tiempo y mueven las mareas de las emociones…
¿Piensas que lo que estás cocinando en el horno mental mediante las imágenes, diálogo interno...es lo que verdaderamente deseas generar o quizás harías alguna transformación?
Imagina que tu mente es un proyector y que nada de lo que pasea por ahí dentro se queda en tu cabeza secretamente sino que toma vida.
Así, tienes mucho por hacer para construir el futuro que anhelas.
Toma las riendas de tu mente y crea la mayor de las bellezas en tu vida.


¡Os deseo una muy feliz nueva semana!

lunes, 30 de enero de 2017

CONFETI DE COLORES

Reflexionando sobre cómo estoy viviendo el primer mes del año, imagino cómo confeti de mil colores cae sobre mi, sí ¡y es que estoy transformando mi vida en pura celebración, objetivos conseguidos, alegrías, reencuentros muy especiales que alegran mi corazón, proyectos personales y profesionales que toman forma y crecen… así que lancemos más confeti y sigamos coloreando cada segundo de nuestras vidas porque así sí, todo adquiere una magia, una plenitud, un sentido y una belleza magnífica y cada segundo es sentido, vivido, nutrido!

Y vosotros, ¿cómo sentís que estáis viviendo vuestra vida ahora mismo: como un drama, una fiesta, una telenovela, un best seller, una obra en construcción, una canción melancólica….?


El Taller de Automasaje Facial Japonés Kobido del mes de Enero fue un encuentro realmente precioso. 
Nos reunimos en el Centro de terapias Naturales Edelweiss en Albolote un grupo de mujeres excepcionales, con muchas ganas de aprender, alguna de ellas terapeutas, una de ellas viajó incluso desde Barcelona para asistir al Taller…
¡Emocionante e intenso!
Y es que cuando un grupo de mujeres se juntan con un propósito afin, todo es posible y la magia fluye y fluye.
Gracias por vuestra asistencia y participación tan entregada.



"El amor permite la evolución del individuo
y le ayuda a encontrar su lugar en la tierra"

Robert Scheid 



"Debéis investigar el amor hasta que descubráis que no hay más forma de existir que esa.
Una vez hayáis descubierto la solidez de esa verdad,
os afirmaréis en su certeza;
negaréis la violencia y la oscuridad y os uniréis a Dios en su labor de sanar la tierra."

Emmanuel-Pat Rodegast